Er du på jagt efter en ny kontorstol, er det ikke nok, at du vælger en ergonomisk model. Din nye kontorstol skal helstogså understøtte såkaldt active sitting. Læs med, find ud af, hvad det er, og hvorfor det er guld værd for din ryg, nakke og skuldre, samt din lænd og dit bækken.

Lad os nu være helt ærlige et øjeblik, og indrømme at vi ikke sidder så ret op og ned på kontorstolen, som vi skal ifølge alverdens ergoterapeuter.

Vel?

Igennem arbejdsdagen har vi en tendens til at flytte lidt rundt i stolen. Og de fleste af os hænger oftest lidt til en af siderne på stolen. Enten fordi vi bare sidder bedre på den måde, eller fordi vi har indrettet vores skrivebord på en måde, som gør det mere praktisk at sidde sådan.

Ergonomiske kontorstole har en stor konstruktionsfejl

Det er ergonomiske kontorstol slet ikke indrettet til. De er bygget efter ergoterapeuternes anvisninger, og derfor er de konstrueret, så du skal sidde ret op og ned. Og helt, helt stille.

Hele dagen, hver evig eneste dag!

Ret op og ned. Sådan!

Så gør vi det ikke, er der hurtig kontant afregning i form af enten spændingshovedpiner, øm nakke eller ømme skuldre. Eller smerter i lænden.

Så kan vi lære det, kan vi!

Som når vores oldeforældre gjorde noget forkert i skolen, og fik et drag over nakken.

Slip af med kontorstolens diktatur

Men lige som revselsesretten for længst er afskaffet for folkeskolelærere (og langt senere for forældrene), kan du en gang for alle slippe for at blive straffet af din ergonomiske kontorstol for at sidde på en måde, som stolen ikke er skabt til at understøtte.

Det kræver bare, at du vælger en kontorstol som er designet til at understøtte active sitting. F.eks. fra special webshoppen iStol.

Her kan stolesædet vippe til siderne, eller er opdelt i to separate halvdele, som kan vippe individuelt. Samtidig kan ryglænet flekse en lille smule. Eller er opdelt i to halvdele lige som stolesædet.

Active sitting giver flere frihedsgrader

Derved er du væsentlig mere frit stillet for, hvordan du sidder på stolen – og du kan nemmere skifte siddestilling i løbet af dagen, uden at det giver dig gener med nakke, ryg og lænd.

Selv hvis du vælger at hænge til den ene side hele dagen, fordi du synes, du sidder bedst sådan, vil nakke og ryg blive ved med at sidde lige. Og vinklen mellem rygsøjlen og bækkenet bliver ved med at være ret.

Det gør din arbejdsdag til en meget mindre smertefuld oplevelse, og betyder samtidig, at du ikke skal starte din aften med et par smertestillende piller, for at kunne slappe ordentlig af efter en hel dag med røven solidt plantet i kontorstolen.

Mange forskellige modeller at vælge imellem

De første kontorstole med active sitting var virkelig anderledes at se på med deres to-delte sæder og ryglæn. Ja, nogen mente ligefrem, at de var hentet ud fra et torturkammer.

Men efter bare en time i stolen fik de en helt anden mening om tingene.

Siden er der kommet nye design til, hvor det næsten ikke er til at se, at de understøtter active sitting. Først når du flytter dig rundt i stolen, opdager du det.

Men uanset om du kan leve med sjove kommentarer, eller hellere vil have en stor, som ligner alle andres, får du samme gode siddeoplevelse.

Så vælg en kontorstol med active sitting, næste gang du skal have ny kontorstol.