Undertøj til damer: den rigtige størrelse og de materialer der virker
De fleste går rundt i den forkerte bh-størrelse. Her er, hvordan du måler selv, hvad tallene betyder, og hvilke materialer der er værd at betale for.
Undersøgelser peger gennemgående på, at et flertal af kvinder bruger en bh-størrelse, der ikke passer — oftest med for stort bånd og for lille skål. Resultatet er, at båndet kryber op i ryggen, stropperne skærer, og bøjlen sidder forkert.
Det gode er, at det er nemt at måle selv. Her er metoden.
Sådan måler du din bh-størrelse
Du skal bruge et målebånd og en bh, der ikke er polstret.
- Mål underbrystet — lige under brysterne, hvor båndet sidder. Målebåndet skal være stramt og vandret hele vejen rundt. Notér tallet i centimeter.
- Mål overbrystet — henover det fyldigste punkt. Her skal målebåndet ligge løst, uden at trykke.
- Underbrystmålet giver båndstørrelsen. 68-72 cm ≈ 70, 73-77 ≈ 75, 78-82 ≈ 80, 83-87 ≈ 85, og så videre i spring på 5.
- Forskellen giver skålen. Træk underbryst fra overbryst: cirka 12-13 cm = A, 14-15 = B, 16-17 = C, 18-19 = D, 20-21 = E, 22-23 = F.
Søsterstørrelser — vigtigt at kende
Skålens volumen afhænger af båndstørrelsen. Går du én bånd-størrelse ned, skal du én skål op for at bevare samme volumen: 80B svarer til 75C, som svarer til 70D. Passer 80B i skålen, men båndet er for løst, er 75C altså dit næste forsøg — ikke 80A.
Sådan tjekker du, at den sidder rigtigt
- Båndet skal være vandret hele vejen rundt. Kryber det op i ryggen, er det for stort — det er båndet, der bærer 80 % af vægten, ikke stropperne.
- Brug yderste hægte til at starte med. Så kan du stramme ind, efterhånden som elastikken giver sig.
- Bøjlen skal ligge fladt mod brystkassen hele vejen rundt og omslutte hele brystvævet — ikke ligge oven på det.
- Skålen skal være helt udfyldt uden at bryst buler ud foroven eller i siden. Rynker i skålen betyder, at den er for stor.
- Stropperne skal kunne løftes 2-3 cm fra skulderen. Skærer de, bærer de for meget — stram båndet i stedet.
Et godt tjek: tag bh’en på og løft armene over hovedet. Følger båndet med op, er det for løst.
BH’er på lager nu
Udvalg fra Intimo.dk — priser og lagerstatus fra butikkens eget feed.
Materialerne og hvad de kan
| Materiale | Åndbarhed | Holdbarhed | Bedst til |
|---|---|---|---|
| Bomuld (GOTS) | Meget god | Høj | Hverdag, sart hud |
| Bambusviskose | Meget god, køler | Middel | Varme dage, nattøj |
| Modal | God | Høj, krymper lidt | Hverdag, blødhed |
| Mikrofiber/polyamid | Mindre god | Meget høj | Usynlighed under tætsiddende tøj |
| Uld/silke | God, varmer | Høj ved korrekt pleje | Vinter, som inderste lag |
Til daglig brug er naturfibre næsten altid bedst — de ånder, og de lugter mindre. Mikrofiber vinder derimod, når undertøjet ikke må ses under stramtsiddende tøj.
Trusser og hipsters
Flerpaks-tilbud fra danske mærker — ofte den billigste vej til fornyelse.
Truse-typerne
- Hipster: sidder på hoften med fuld dækning bagpå. Den mest solgte hverdagsmodel.
- Almindelig trusse (brief): højere i taljen, mere dækning. Behagelig og usynlig under løstsiddende tøj.
- Højtaljet: op over navlen. Populær igen, både til høje bukser og for komforten.
- Tanga/string: ingen synlige kanter, mindst dækning.
- Shorts/boyshorts: længere ben, forhindrer gnav på indersiden af lårene — praktisk under kjoler.
Uanset model: kig efter en bomuldskile i skridtet. Det er standard i kvalitetsundertøj og betyder noget for både komfort og hygiejne.
BH-typerne og hvornår de fungerer
- Bøjle-bh: giver mest støtte og form. Bøjlen skal ligge fladt mod brystkassen — gør den ikke det, er skålen forkert.
- Blødt formet (uden bøjle): mere komfort, mindre løft. Godt til hverdag og til den, der ikke tåler bøjler.
- Push-up: polstring nederst i skålen. Fungerer under udringede toppe, men giver mindre plads — ofte skal du en skål op.
- T-shirt-bh: glatte, sømløse skåle uden mønster. Den mest anvendelige hverdags-bh under tætsiddende tøj.
- Sports-bh: vælg efter aktivitet, ikke størrelse alene. Til løb og hop skal den have både kompression og separate skåle; til yoga rækker en let model.
- Amme-bh: med klip i stropperne. Køb først sent i graviditeten, da brystet ændrer sig markant — og vælg uden bøjle de første uger.
Har du kun råd til et par ordentlige, så prioritér en velsiddende T-shirt-bh i hudfarve eller sort. Den kan bruges under stort set alt.
Toppe og undertrøjer
Undertrøjer, tanktoppe og uldundertøj til lagene.
Størrelsen ændrer sig — og det er normalt
Bh-størrelsen er ikke fast. Den ændrer sig med vægt, hormoner, graviditet, amning og alder, og de fleste kvinder skifter størrelse flere gange gennem livet. Et par konkrete pejlemærker:
- Menstruationscyklus: brystet kan variere op til en halv skålstørrelse hen over en måned. Mål ikke lige før menstruation.
- Vægtændring: 3-5 kilo op eller ned kan flytte båndstørrelsen ét trin.
- Graviditet og amning: både bånd og skål ændrer sig, ofte flere gange. Mål på ny efter cirka tre måneder uden amning.
- Efter 40: vævet ændrer sammensætning, og mange får brug for en anden skålform frem for en anden størrelse.
Mål derfor på ny, hver gang du køber — eller mindst en gang om året. Det tager to minutter og er den enkeltting, der gør mest for komforten.
Hvor længe holder undertøj?
Elastikken er den begrænsende faktor, ikke stoffet. En bh, der bruges jævnligt, holder typisk 6-12 måneder, før båndet er blevet mærkbart slappere.
Tegn på at det er tid til udskiftning:
- Du bruger inderste hægte, og båndet kryber stadig op.
- Bøjlen stikker ud eller er blevet skæv.
- Skålen har fået folder, der ikke forsvinder.
- Stropperne glider, uanset hvor meget du strammer.
Praktisk råd: hav mindst tre bh’er i rotation og brug ikke den samme to dage i træk. Elastikken skal have et døgn til at trække sig sammen igen — det forlænger levetiden mærkbart.
Vask der forlænger levetiden
- Håndvask er bedst, men maskinvask på 30-40 grader i en vaskepose er et fint kompromis.
- Luk hægterne før vask, så de ikke river i andet tøj.
- Aldrig tørretumbler. Varme ødelægger elastik hurtigere end noget andet.
- Undgå skyllemiddel — det nedbryder elastanen.
- Tør bh’er fladt eller hængende i midten, ikke i den ene strop. Vægten af vandet trækker stroppen ud af form.
- Opbevar bøjle-bh’er stablet, ikke foldet ind i hinanden — det deformerer skålen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan måler jeg min bh-størrelse hjemme?
Mål underbrystet stramt og overbrystet løst. Underbrystmålet giver båndstørrelsen (fx 78-82 cm = 80), og forskellen mellem de to mål giver skålen (16-17 cm = C).
Hvad er søsterstørrelser?
Kombinationer med samme skålvolumen: 80B = 75C = 70D. Går du ned i bånd, skal du op i skål for at bevare volumen.
Hvor ofte skal man udskifte en bh?
Typisk hver 6-12 måneder ved jævnlig brug. Elastikken giver efter, længe før stoffet er slidt.
Kan man vaske bh i maskine?
Ja, på 30-40 grader i vaskepose med hægterne lukket. Aldrig i tørretumbler, og undgå skyllemiddel.
Hvorfor kryber båndet op i ryggen?
Fordi det er for stort. Prøv en båndstørrelse mindre og en skål større — fx 75C i stedet for 80B.
Hvilket materiale er bedst til hverdag?
Bomuld eller modal — de ånder og er behagelige hele dagen. Mikrofiber vælges primært, når undertøjet ikke må ses under tætsiddende tøj.
Hvor mange bh’er bør man have?
Mindst tre i rotation, så elastikken kan trække sig sammen mellem brug. Det forlænger levetiden markant sammenlignet med at bruge den samme dagligt.
Hvornår skal man købe amme-bh?
Sent i graviditeten, typisk omkring uge 36, hvor brystet har ændret sig mest. Vælg uden bøjle de første uger efter fødslen.
Vores anbefaling
Mål dig selv i dag — det tager to minutter og er sandsynligvis den enkeltting, der gør mest for komforten. Husk søsterstørrelserne: kryber båndet op, skal du én bånd-størrelse ned og én skål op.
Til hverdagsgarderoben er tre velsiddende bh’er i rotation plus flerpaks-trusser i bomuld eller modal det, der giver mest for pengene. Gem mikrofiber til de outfits, hvor undertøjet ikke må ses — ikke til hver dag.
Vi udvælger selv hvert produkt — butikkerne bestemmer ikke, hvad vi viser.
Alle links går til danske butikker med dansk kundeservice og returret.
Førpriser og rabatter kommer direkte fra butikkernes egne feeds.