Sundhedsstyrelsen anbefaler, at vi beskytter os selv mod solens stråler, når de er kraftigst. I et land som Danmark, hvor det i gennemsnit regner hver anden dag, er der dog mange, der nyder intens solbadning. Det er også derfor, flere af os rejser sydpå i vores ferier. Men der findes et sundere alternativ til solbadning – nemlig selvbruner.

Gennem de seneste mange års forskning er det blevet gjort klart, at solbadning ikke er ret godt for huden. Jo, du har godt af solens stråler, fordi du får D-vitamin, som er vigtigt for kroppen, fra dem. Det hjælper dig blandt andet til at optage kalk, så du reducerer risikoen for knogleskørhed og svage led, når du bliver ældre. Men faktisk får du i sommermånederne dækket dit D-vitaminbehov ved bare 5-30 minutters ophold i solen.

Intens solbadning i mange timer iført sololie og uden solcreme derimod kan være skadeligt. I værste tilfælde kan det øge risikoen for hudkræft.

Sundhedsstyrelsen anbefaler

Sundhedsstyrelsen er kommet med en række anbefalinger til ophold i solen for at mindske risikoen for at udvikle hudkræft. De såkaldte ”Solråd” lyder sådan her:

  • Opsøg skygge mellem kl. 12-15, da det er her, solens stråler er kraftigst
  • Sørg for at tildække hoved, ører, ansigt og nakke ved hjælp af tøj og solhat
  • Smør dig ind i solcreme med faktor 15 eller højere – en håndfuld pr. krop

Økologisk selvbruner fra Vita Liberata

Alt over 30 minutters solbadning er unødvendigt. For mange handler det om at få en god brun kulør, hvilket ser både sundt og lækkert ud. Men ikke værd at få hudkræft for. Derfor kan et supergodt alternativ til solbadning være selvbruner.

Du kan med fordel gå efter en økologisk selvbruner, der bidrager med både fugt og glød til din hud. Et godt bud er selvbruner fra Vita Liberata. Vita Liberata er et irsk mærke af plejeprodukter, der allerede har vundet flere priser.

Produkterne er fri for parabener, parfume og udtørrende alkohol, og serien er 80 % økologisk, dermatologisk testet og lugtfri. Du kan vælge mellem lotions, mousser, gels og bronzere, så du kan selvbrune helt efter din personlige præference.

Få gløden tilbage i de kolde måneder

Du er måske en af dem, der nyder godt af solens kraftige stråler under mere sydlige himmelstrøg hvert år og kommer hjem med en lækker, solbrun kulør. Men hvad med resten af året, hvor du bruger mange timer indendørs? Her er selvbruner et fantastisk middel til at holde kuløren ved lige.

Vinterbleg hud, der ikke har fået nok D-vitamin nok, kan både se træt, tør og trist ud, og det er ikke ligefrem med til at styrke selvtilliden. Med selvbruner kan du føle dig sund og lækker, selv når solen er gået i vinterhi.